ハリウッドスターやプロスポーツ選手のトレーナーとして活躍してきたショーン・リー。

その手腕を買われて任された韓国のテレビ番組で、なんと1000人の以上のダイエットを成功させ、一躍有名人に。お金をかけずに自宅でできるエクササイズを1回15分、計8週間実施するそのメソッドは、『Oh! どや顔サミット』(朝日放送)でも2回にわたり紹介。

大反響を呼んだ。本書は韓国で知らない者はいないほどの人気を得たショーン・リーの大ベストセラーダイエット本の日本語版。

20キロ、30キロの減量は当たり前。リバウンド防止のためのエクササイズや食事、日常生活のすごし方にまで言及した、8週間で理想体重にするための、まさにスーパーダイエットだ。